Фитнес в условиях современной жизни. Как найти время на фитнес, которого нет?

фитнес группаУсловия современной жизни диктует нам свои правила. Работа, семья, отдых – каждый сам решает, что для него первостепенно, но как же в условиях динамичной жизни найти то самое время для занятий спортом?

Важно изначально определить, является ли занятие фитнесом для вас приоритетным? Для этого задайтесь вопросом: зачем мне спорт?

Если ответ рождается сам по себе, остаётся дело только за временем, которое все же придётся выделить. Утро или вечер? Возможно, обеденный перерыв? Тут и возникает самая большая сложность, которая откладывает занятие фитнесом до лучших времён.

Как же поступать в случае, если времени катастрофически не хватает, и его негде взять? На деле, у нас всегда есть время на то, что мы считаем важным. Расставляя приоритеты, мы варьируем временем, занимая его более ценными для нас делами.

Если спорт, станет приоритетным для нас (пришло время похудеть, подправить своё здоровье, стать сильнее и выносливее, быть активным) мы всегда найдём для него время.
Сделать его значимым помогут несколько вещей:

  1. Интерес
  2. Результативность
  3. Привычка

Все последовательно. Если вы читаете эту статью, то очевидно, что с первым пунктом вы почти справились. Интерес к спорту, есть у многих, важно заметить его и начать действовать незамедлительно. Если отложить это на неопределенный срок, этот срок может так и не наступить. Прямо сейчас нужно решить, какой вид спорта вам по душе, и от этого двигаться к поставленной цели. Танцы, бег, активные прогулки, групповые занятия – все можно объединить в слово «фитнес», и все это есть в фитнес клубе на Бауманской.

Не обязательно насиловать себя нелюбимыми занятиями, они надоедят вам очень быстро, и оставят настолько неприятный след, что возвратиться в спорт будет ещё сложнее, чем начать его.

Результат будет виден не сразу, точнее, результат будет, но до видимого результата придётся немного «попотеть». Что вам привнесёт фитнес незамедлительно? Улучшения качества сна, настроение и здоровье! Не так уж и мало, правда? За этим последует улучшения качества тела, гибкости, выносливости. Соответственно, качество всей вашей жизни улучшается, и на это сложно не обратить внимание. Все спортсмены связаны со спортом именно этим тесным взаимодействием.

Скоро наступит время привычки. Это самый лучший способ оставаться в дружбе с фитнесом. Говорят, для привычки нужен 21 день. Лучше, если вы дадите себе месяц на то, чтоб привыкнуть, понять как фитнес влияет на вас, какие изменения произошли с вами. Сила привычки многозначительна, именно она заставляет нас вставать по утрам, выполнять определённую работу, находить время на удовлетворения всех потребностей.

Вы поймёте, что спорт – это неотъемлемая часть жизни здорового человека, а значит ему есть место в вашей жизни, и совсем не на скамейке запасных.

Где вы будете отдыхать (отдыхали) в 2017 году?

Смотреть результат

Loading ... Loading ...

Подпишитесь на рассылку! Впишите свой e-mail адрес:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>